今日は、プライベートレッスンを受ける側です。
毎日、自分でフェルデンクライスの動きはしていますが、
もっと柔らかくしたい、カポエイラの動きをよくしたい、
という風につい意図をもって、動きがち。
まず、今の自分の状態をチェックして、
動きの一番始まりを感じてみる。
ほんの少しずつ変化させていって
40分ほどのレッスンのあと、不必要な
力が抜けている感覚がはっきり。
フェルデンクライスは動きが小さいので、
写真ではわかりにくいのですが、体が
目覚めるよう。
同じ動き方でも、ストレッチ・ヨガ
のネコのポーズなのか、フェルデンクライス
をやっているのか。
鍛えようとしているのか、緩めようとしているのか、
今の状態をわかって全体のつながりを意識しながら
行えば、緩急自在かな？
まだまだカポエイラも続けられますように。
