立っているときも、寝ているときも
からだは骨で繋がっているので、
5本の線で感じてみる。
寝て左膝を立て、足で地面を踏んで、
右うでを伸ばすとき、うでだけでは
あまり伸びないけれど、
からだ全体の骨がつながっていると
意識すると、ぐい〜んと伸びていく。
うでを伸ばす動きはどこまで響く？
頭には・・
肩には・・
肋骨には・・
骨盤には・・
太ももには・・
ふくらはぎには・・
足裏には・・
あ〜、そうだったのか。
からだも、植物全体も葉っぱの一枚も
観察してみると、上下だけではなくて
色々な方向に繋がって伸びていく。
来週からまたフェルデンクライスのトレーニング
が始まります。
きのうは、その準備のワークショップへ。
骨のつながりを意識するだけで、動きが
楽でなめらかに。
とても小さな動きで、内側のつながりを
感じるのはおもしろい！
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