2020-10-24から1日間の記事一覧

フェルデンクライス: 運動の前に

季節もよくなり、運動や楽器の練習などを 始める方も増えたようです。 腹筋をつけたい、というご相談も。 運動を急にはじめて、気合が入り過ぎて 体を痛めたり、あきらめてしまう方も 多いようですが、まず体の声を聞いてみて。 筋トレやストレッチは、筋肉…