トレーニングでは、一つの方法を覚えるという
よりも、人のからだ全体の動き方を見たり、
相手・自分の動きを感じたり。
鏡の前に立ってゆっくりうでを上げてみると
シャツのしわが反対側の腰から斜めの方向に
伸びていく
肩が痛いという時
もしかして、腰がかたくて、上がっていく
うでについていけない？
ひとつの場所・方向からだけではなく
視点を変えてみると
違う動き・景色が見える！
痛い場所がある時
どこから痛みがきているのかな。
パソコンを見るとき、マウスを持つとき、
腰を曲げたりそらしたりつっぱったり
しないで、らくに座るってどうでしょう。
腰が柔らかくなると、気持ちも柔らかく
なるかも。
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