せっせと毎日トレーニングへ
首の骨がどういうふうに積み重なっているか
解剖図を見てたどると、なるほど
背骨と首の上にバランス良く頭をのせ
ればいい、となっとく。
背骨・首を丸くしないで、伸ばしていると
６キロもある頭を楽に支えやすい。
つまりは、新聞や本を読むとき、パソコンを
するときも同じ。
背中を丸めないで。
そういえば、立ってパソコンに向かうオフィス
もあるようですね。
机を高くしたり、スマホを高めに持つだけ
でもよさそう。
股関節の動く範囲をゆっくりさがしていると、
骨盤も動く範囲が大きくなって、腰が軽い！
短い文章では、書ききれませんが、
首のかたさと腰のかたさはつながっている。
こんどの角筈のクラスでは、骨盤と股関節
のある場所、動きを感じて、
らくに歩こう。
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