曇り空に色づいたイチョウ。 月曜日のヨガのクラスでも、 ゆっくりと小さな動きをしてみる。 座って、 ゆっくりと上を見て、それから下を見る。 その動きを何度かしてもらうと、 「腰をそらしすぎていました」 「背中の上の方をうしろに反らしたことが あり…
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