せっせとカポイラのクラスに通っていますが、
この頃はなんとかみんなについていけるようになって、
写真をとるひまがなくなってきました。
もちろん、みんなのように逆立ちで歩けたりは
しないのですが。
コツを教えていただいたら、側転も前よりずっと
らくに大きくなってきました。
向かって右に進むとき
どうしても、向かって右わきを曲げて右側の手を
ついてこんなふうになりがちですが。。
まず、腰をぐっと右側に出す。
腰が移動するのにつられて体がしぜんに右の方へ。
それにつられて、左うでもうんとのびて、できるだけ遠く
右の方へ。
そうすると、ずいぶん大きく移動できます。
大切なのは、こしが肩の上にのっていることだそうです。
なるほど、そうすると、あまり力がいらなくて、
軽い感じでまわれます。
ちゃんとできるのは３０回のうち２回くらい。
どうしてもへっぴり腰になってしまいがち。
知識としてはわかっていても、実際の脱力はなかなか
むずかしいです。
でも、ほんとに力がぬけると、まだまだからだって
良くなっていけるのだな〜とわかる気がします。
楽器も、側転も、わかっているつもりでも、
波のようにできたりできなかったり。
肩のちからがぬけると、え？と思うくらい
どんな動きもらく。
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