けさは、小雨。
今夜は雪になるのでしょうか。
ブラックバードのみなさんと
カポエイラのクラスでやったように、
まず、両足のうらに均等に体重を
のせて立つ。あたまが天からつられて
いるように。
それから、片足で立ってみる。
揺れが少ないです。
さらに、軸足の指を立てて片足立ち。
これはけっこうむずかしい。
でも、この練習をしてからだと、
立木のポーズがきれいに！
カポエイラでやってみたことが
ヨガに生かせます。
すっくと立つ菜の花。
朝ヨガをきっちりしからて、カポエイラ
へ行くと、からだが楽。
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今、そとに出たら、すごい雪！！
かき氷のようなみぞれ。
でも、あしたはきっと晴れていいお天気。
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