ふたりで組になって行う練習が多くなって
きました。
マットに寝て、首をゆっくりと少しだけ
もちあげてもらうと、はじめはかくかく
した動きだったのが、
ふととてもなめらかになって、あれ？
首から腰まで背骨を通してうごきが
伝わります。
ためしに前転をしてみたら、確かに
やりやすくなってます。
そうそう、四つん這いで歩く（走る）、
というのもやりました。これは、いつも
カポエイラでやっているので、楽しいです。
きょうは、午前中ブラックバードのヨガの
クラスをおえてから、フェルデンへ。
途中の道の冬木立は、まるで葉っぱがなくても
すっくと立って、朝の青空に映える。
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