月曜の朝は、ブラックバードのクラスのヨガ。
ゆっくりポーズ。
それから、午後はヨガセンターの研究会へ。
８０歳の羽成先生は引退なさって、息子さんと
奥様が後をついで、ヨガ・スートラ(７世紀ころに
書かれた一番古いヨガの教科書）のレクチャー。
繰り返し読みます。
今月のお話は、
マイナスな考えに悩まされた時は、その解決法
は、常に反対側から物事を考えること、
だそうです。
たとえば？
腰痛や、肩コリでからだが痛いのにどうやって
それを良い事だと思うの？
痛みを感じたことによって、
姿勢やからだの使い方がよくなかったのだと
気がついて、体調を回復のきっかけになれば、
それは、良かったことになりそう。
（あさの光と影）
怒り・恐れ・心配などマイナスの感情は、
いちばんからだを痛める元になるそうです。
ヨガをしてからだが楽になると、きぶんも
しぜんにプラスの明るい方へ。
今日のカポエイラの歌の練習は、全員、歌と
たたいているパンデイロ（タンバリン）が
合っていない、
と先生に言われました。
う〜ん。
こういう場合には、まだまだ良くなる可能性
がいっぱい！と思えばいいのですね。
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