27日のクラスでは、 コーラスをしている方が 楽に呼吸できるようにATM（動きによる 気づきのクラス）をしました。 胸の左上、ウエストの右後ろなど、 など、細かく意識してがんばらずに 楽に息を入れてみる。 イスに座ってゆっくりと呼吸していると、 吸う・…

今週の木曜日、10:30〜12:00 臨時クラスを行います。 参加ご希望の方は、 yokoh（アットマーク）t00.itscom.net までメールで申し込みをどうぞ。 内容は、フェルデンクライスの呼吸法で 胸・背中を柔らかくしてから、ヨガの チャクラ瞑想で、からだの中の流…

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いつも周りの方たちのすごい カポエイラを見ていると、 エネルギーをもらって つい自分もできるような気分に なってしまいますが、 まさか、放物線を描くように 飛べたりはしません。 フェルデンクライスの考え方で、 基本に戻ってゆっくりと確認しながら、 …

海の日は、 青いそら で、ウクレレライブ くすのきさんとイマダさんの デュオの演奏を聴きました。 部屋をあれこれ片付けていたら、ちょうど ウクレレがでてきましたが、 ソ・ド・ミ・ラ♪ という開放弦の音以外はナゾ。 ギターのように6本弦のあるウクレレも…

夏は、ブラジルフェスティバル ストリートでは、いろいろなカポエイラ団体 の人たちがジョーゴ（組手の対戦）。 （写真の撮影・アップもOKですが スピードについていけない。。） いつも教えていただいているK先生 相手のてのひらに乗って、ヒュ〜ン 飛びま…

角筈のクラスでは、 腰痛の方が 「1時間やっても疲れない楽な動きで」 と言われたので、家で毎日２０回やっていた 動きを１０回にへらしたけど、まだ疲れます、 とのこと。 もしかして、 肩や足首に力がはいっていませんか？ もっと回数減らしましょう。 ゆ…

骨盤の動きをなめらかに、からだ全体の つながりが感じられると、歩きやすく 腰も楽になります。 そして、夏負けせず体全体にエネルギー が満ちるように。 チャクラ（エネルギーの変電所）に 意識を集中して流れを良くします。 これは、ヨガのチャクラの位置…

引き出しの奥から出てきたボトルキャップ や缶バッチ額装しました。 ラジオから昔のポップスが 聞こえてきそう？ ー

銀座で、 光をテーマに、写真と彫刻・建築など 幅広く日本とフランスで活躍していた 田原桂一さんの展覧会。 小さい会場ですが、人とまわりの大気との かかわり 生と死の境目のあいまいさなど 暗い会場一面に敷かれた粗い砂利の上を 歩くと実感できます。 展…

日曜日は、ブラジルから先生方も4人 いらして、びっくりするような本気の カポエイラ。 日本各地からたくさんのカポエイラ団体の 先生たちも参加 ブラジル先生のビリンバウの演奏 マクレレも。 リオに本部のある団体では、 マクレレは、カポエイラの神様に捧…