角筈のクラスでは、 腰痛の方が 「1時間やっても疲れない楽な動きで」 と言われたので、家で毎日２０回やっていた 動きを１０回にへらしたけど、まだ疲れます、 とのこと。 もしかして、 肩や足首に力がはいっていませんか？ もっと回数減らしましょう。 ゆ…