2014-01-01から1ヶ月間の記事一覧
きのうは、TMがやってきて、いっしょにヨガ。 まず、外で目を閉じて朝日に向かってらくに 呼吸していると、眉間のあたりが明るくて からだもきもちもふんわりゆるみます。 うちの中に入って、ポーズ・呼吸法・ メディテーションも。 (これは、インドのバン…
月曜の朝は、ブラックバードのクラスのヨガ。 ゆっくりポーズ。 それから、午後はヨガセンターの研究会へ。 80歳の羽成先生は引退なさって、息子さんと 奥様が後をついで、ヨガ・スートラ(7世紀ころに 書かれた一番古いヨガの教科書)のレクチャー。 繰り…
メトロノームに合わせて、テンポを正確に歌おう と思うとき、手拍子ならなんとかなっても、 パンデイロをたたきながらだと、よろよろと テンポがさまよってしまいます。。 この間は、帯が上の歌・楽器もじょうずな人たち もいっしょに練習。 4拍子の赤丸の…
月曜のブラックバードのクラスでは、みなさんと 花に集中して、メディテーション。 5分くらい楽に見つめていると、目を閉じても そのままの姿が見えて、花の中にいるよう。 そのあともなんだかいい香りを感じる。 あさは、そとでゆっくり呼吸。 カポエイラ…
きのうのクラス 今週はずっと、うちでもメトロノームに合わせて 楽器をたたいてました。 手拍子をしながら歌って、やっと 「テンポはあっている。」 と先生がおっしゃって、 ばんざ〜い! でも、 裏拍子がとれてなくて、全部おもてになって いて、単調ですっ…
冬のイチョウは、葉っぱが一枚もない。 きょうは、ヨガのクラスの帰りに久しぶりの 西洋美術館で、モネ展とムンクの版画展へ。 うめ一輪の向こう側に、考える人。 絵を習いだしたころは、モネが好きでしたっけ。 本物の睡蓮の絵は、ほんとうに水の底の水草が…
年が変わって、もう新芽が 相変わらずのピント。。 新しい葉っぱは、なぜこんなに赤くなるのでしょう。 午後は、風もなくておだやか。 草の新芽も真っ赤。 毎日メトロノームの音にあわせてリズムをとる 練習をしているのですが、 わたし、こんなにリズム音痴…
スコーピオン ロブスターに見える? ブルーバード ハイヒール テキサスのタランチュラは、毒グモ。 毒グモに刺されて、毒がまわってひっくりかえる、 それともおもちゃ箱をひっくり返したような 大騒ぎ、というタイトルだそうで、なんだか 楽しい曲です。 pe…
月曜日は、今年はじめてのブラックーバードの クラスでからだを柔らかくして そのあと、新年会。 ヨガのあとは、とてもおなかが減っていたので、 みなさん、イタリアンのランチで笑顔。 今年も、じぶんのペースできもちよく ヨガを続けられたらいいですね。 …
明るいTOKYO SKY 夜のとばりが下りれば 少しずつ見えてくる灯り そして、TOKYO TOWER 2013 〜Bitter Sweet Samba〜 by Cuatro Palos -
元旦は、初もうで。 みなさんからの年賀状ありがとうございます。 きょうは、カポエイラの楽器の集中練習。 どんな難しいことをするのかな? と思ったら、 メトロノームにあわせて手をたたく。 タン・タン・タン・タン。 4拍子で。 しばらくたたいたら、メト…
あたたかい元旦で、良い年になりそう。 ー