月曜のブラックバードのクラスでは、みなさんと 花に集中して、メディテーション。 ５分くらい楽に見つめていると、目を閉じても そのままの姿が見えて、花の中にいるよう。 そのあともなんだかいい香りを感じる。 あさは、そとでゆっくり呼吸。 カポエイラ…