ブラックバードのクラスではじめにみなさんと まっすぐ立ってみる。 ふつうにこんなふう。 それから、じぶんのからだをしぜんな 位置にすると。。 右側が左の方に回転して、右肩・こしが少し 上がるよう。 ちょっとオーバーですが、こんな感じ。 みなさん、…

きのうは、ブラジル在住のＭ先生が帰国。 キビキビと教えてくださいました。 まずは、よけがいちばんかんじん。 といつも言われていることですが、 なかなかちゃんとできない。。 帯はずっと上のprofessora(教授）です。 キレのあるカポエイラでナイフのよう…

肩の柔軟性をますために。 いずの前にこしが直角になるように座って、 うでを座面にのせます。 肩をらくに、首をまっすぐにのばすように。 肩甲骨を寄せるようにすると、効きます。 からだのかたい男の人たちは、ブロックをひとつ かふたつ重ねてその上に座…

一週間ほどの旅行の後半は、メルボルンへ。 （ヤラ川） BREATHEというヨガスタジオへ。 ジムなども入った、トレーニング専門の建物の ２階。 静かできれい。 欧米では、汗いっぱいの激しいヨガが好まれる ことが多いのですが、ここでは今、わたしが日本で や…

オーストラリア・シドニーへ。 上級から初心者まで誰でも歓迎と書いてあったので 今回は大会などはなく、シポ先生のクラスに 参加しました。 行ってみたら、 今日はアクロバットの練習の日です、って。 え〜！ あまりのスピードで撮りきれません。 女の子た…

まえにイパネマの娘を聞いていたとき、まるで ボサノバのリズムでステップをふんでいる ように地面を歩いていたスズメ。 このごろは、急に雨が降ったりするので カエル君たちがとけてしまわないように、 代わりに木製のすずめを外に。 ウルトラさんたちは、…

朝、見上げたら小さなサクランボがいっぱい。 クラスのみなさんとサバアサナで大の字にねて リラックスのときに、 ゆっくりと２センチだけ右肩をあげて 左の腰をほんの少しあげて。 ゆっくりさげて。 笑顔でできるくらいリラックスして、がんばらずに。 と、…

カポエイラ・ベイビーだったＴ君とＥ君。 もうすっかりカポエイラ・ボーイズで ケリだってだせます。 きょうはＴ君の４歳のバースデイ・ホーダで 先生といっしょで、うれしそう！ ちゃんとあたらないようによけもできます。 きょうも、カデイラ（いすのかた…

サイトで知って、きのうフェルデンクライスという イスラエル人の方の開発したからだの動かし方の クラスに参加しました。 ヨガなどもとりいれて、スポーツの怪我の後遺症から じぶんで回復した方法を体系化したのだそうです。 演劇・スポーツ・ダンスなどに…

カポエイラのクラスでは、股関節を斜め奥に入れる 感じで腰を低くおとしてカデイラ（イスのかたち） をすれば安定がよくで、押されても倒れないと習いました。 お相撲さんがシコを踏むとき確かに腰はすごく低い です。 Ｅ君のさかだち おはしみたいにまっす…

日曜日は、ひさしぶりに銀座へ。 親戚のＮ子さん（８０歳）のビアノの発表会。 １６年前に、いとこと一緒に「それからピアノ」 という教室で習い始めたそうです。 ふたりでモーツアルトのソナタを連弾で。 ふたりで１６０歳です、 という先生の紹介に会場が…

SM（227×158mm）× ９枚 テーブルの上に貼って撮ったので少し ぼこぼこしてます。 ー

これでおしまい。 あした９枚の絵をくっつけてみます。 ー

けさは、電車も止まるほどの強い風で、小鳥も 来ません。 （夜撮った写真はカメラの影が映ってますね〜。 また、まとめて昼間に撮りなおします。） ー

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あさ外に出てみたら、雨がカエル君のおふろいっぱい にたまって（浮いてます）これじゃゆでガエル！ 粘土でできたカエル君は水風呂ではとけてしまうので、 そっと、うちのなかに入れて乾かします。 雨の中さくらは寒そうでしたが ブラックバードのクラスのみ…

ライブで聞いたMaximo Diego PujolのTruco Suiteは、 こんなふう。 テレビのジュースのＣＭから、この間嵯峨野の竹林の画像に つけたのと同じようなメロディーが聞こえてきて、 え、わたしの方が先なのに。。とちょっとショックでしたが、 考えてみれば、心…