今日は一日オンラインでフェルデンクライス。
床の上で、どうやったら一番楽に360度
ぐるっと回れるかな。
脚を伸ばしたり、縮めたり。
勢いをつけたりつけなかったり。
初めはうまくいかなくて力んでいたのが、
遊びのように動いてみて、終わってみれば
くるんと一周。
こうやりなさい、ではなくて
自分で思うようにやってみて、探っていく
というフェルデンクライス。
久しぶりに大きな動きで、終わった後の感覚の
変化がおもしろい。
家では内側の感覚をたどってゆっくり動いて、
週一回のカポエイラの時に、自分なりに大きく速く
動けた時は気持ちがいい。
フェルデンクライスは4年間で資格取得、
単発のレッスン、ハンズオンのレッスンなど
各種のコースを選べます。
