フェルデンクライス: カポエリスタのブリッジ

カポエイラのクラスのEさんの

フォーリヤ(飛んで空中で枯れ葉の

ようにヒュンと回ります)

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たくさんのアクロバットができる方ですが

フェルデンクライスに興味をもって下さって

1対1のレッスン。

 

ブリッジの精度をあげたい、というご希望。

まず、ハンズオンで全体の状態を感じて

いただいてから、実際に体が動ける範囲が

広がっていくのを感じていただきました。

 

これは、先日のカポエイラ

クラスでのブリッジ。

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これは、今日のレッスンの後で

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おなかの高さ、手の位置、下肢の角度など

が変化しているのがわかるでしょうか。

 

ハンズオンで動きやすくなってから、

「ブリッジのはじまり」という

声による指示で動くレッスン。

これは、スポーツ選手のためというより、

一般の方で肩の不調や体全体の感覚を

はっきりさせたい方にも行います。

楽に動いて、力を使うような動きはなしで。

 

1時間半のレッスンで、ブリッジをしたのは

最後に写真を撮るために一回だけ。

フェルデンクライスでは、変化は確実に

起こりますが、小さいことが多いです。

でも写真を見て、明らかな変化に

びっくり。

 

カポエイラのコタロウ先生が

いらしたときも、あまり立った位置での

大きな変化はみられませんでした。

(レッスン前)

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     ↓

Eさんも、すっきり立って

いらっしゃいますが、終わりには

頭が背骨の上にのって

アゴを引いています。

(レッスン後)

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胸の上の方が開いて肩が

ニュートラルな位置に。

 

Eさんの感想:

今まで、体を柔らかくするのはストレッチ

が唯一の解決法だと思っていた。

フェルデンクライスは、無理なく動かせる

ところを探っていくという新しいアプローチ

だった。

また月一回くらい受けてみたい。

 

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Eさんは、カポエイラでも楽器練習

でもずっと助けてくださっているので

少しでも、お役に立てたら

うれしいです。

 

コタロウ先生のアドバイス

取り入れながら、Eさんのご希望に

沿ったレッスンができてよかったです。

まだ、ブリッジのレッスンはいくつも

あります。