カポエイラの動きを練習していて、 シャペウジコーロというこの形↓から 右足を左に振ってから左足のケリ 体が重そうで、さえない。。 最後はぐるんと回って元の位置へ。 前回のフェルデンクライスの 「楽に座る」動きをしているとき、 このカポエイラの形と…

座るのは、かんたんですが、 どうすればもっと楽にできる？ イスとの近さは？どれくらいがいい？ 座面に手をついて 意識するとかえってやりにくいような。 どこが動いているのかな。 少しずつ動いてみる。 くるんと回ってなめらかに着地。 よいしょ と言わな…