カポエイラの動きを練習していて、
シャペウジコーロというこの形↓から
右足を左に振ってから左足のケリ
体が重そうで、さえない。。
最後はぐるんと回って元の位置へ。
前回のフェルデンクライスの
「楽に座る」動きをしているとき、
このカポエイラの形と似ているな～
と思ったので、
少しやってみて・・
それから蹴ったら、かなり変わりました。
公園でSちゃんに教えてもらったように
腰が高く上がりやすい。
上げている手は顔をガードしなくては・・。
フェルデンクライスは動きや変化
は小さいのですが、体が動く範囲が
広がったり、たくさんのことに気がつけます。
