座るのは、かんたんですが、
どうすればもっと楽にできる?
イスとの近さは?どれくらいがいい?
座面に手をついて
意識するとかえってやりにくいような。
どこが動いているのかな。
少しずつ動いてみる。
くるんと回ってなめらかに着地。
よいしょ
と言わなくても、なんだか
なめらか。
座ってから逆回りに立ち上がって
みたり。
すこしづつ、動きを変化させて。
力を使わない、なめらかな動きなら
座ったり立ったり、続けていても疲れません。
座ること以外にも、応用できそう。
腰がかたい、痛いと感じている
方も楽な動きを探してみませんか。
次回の角筈(つのはず)クラスは
4月は21日(火)の予定(仮)です。