カポエイラ：ブリッジ

カポエイラのクラスのとき、

私もブリッジをしてみました。

クラスのみなさんもアドバイスして

くださいます。

そんなにパワーがないので、

フェルデンクライスのクラスでやって

いる、あまり体力を使わないやり方でも

練習中。

ブリッジの練習をすると、

血流がよくなって、

顔もすっきりするのが

おもしろいです。