家でカポエイラ ハステイラ

蹴るときは、こんなふうに軸足一本で立ってます。

(何年か前に描いた絵。オーストラリアの

海岸でカポエイラ！）

下からまわし蹴りのときも、

軸足と両手で立ってます。

それを倒そうとするとき、

相手の足首に自分の足首を

ひっかけて引っぱる、ハステイラ。

でも、今はひとりなので

イスの足を引っ張ってみました。

ジンガ（基本のステップ）なども

撮ってみると、思っているようには
できていないので、やり直している

うちに汗をかいて、運動が足ります💦