肺の換気

朝、外の空気を吸う。

ゆっくりはききると、しぜんに

肺の中が新しい空気でいっぱいに。

家の中からでも、窓を開けてゆっくり呼吸

近くの木に巣を作っているハト

が来ます。

写真を撮っているうちにボタン雪に。

１~２時間に１５分くらいは部屋の換気を。

と言われていますが、肺の中も換気

しないと、下の方にウイルスや二酸化炭素、

汚れがたまってしまうようです。

内側から換気すると、

気分もすっきり🌸