足うらに本をのせる

ブラックバードのクラスで、
足に本をのせてみる

上げたり下げたり
右に左に。

落ちた〜！
うまくいった〜！
と、みんな集中。

1年ほどまえにもやったことがあります。
落ちないようにするには

足首の柔らかさ、
ひざの曲げ伸ばしのタイミング、向き、
いろいろな要素がありますが、

いつも本が足のうらに平行にたいらに
のっているようにする。

それは、結局じめんの上で楽に歩いたり。
走ったりすることと同じ！
遊びのようで、下半身の使い方の基本でした。