この頃、ブラックバードのクラスで やっている、 戦士（worrior)のポーズです。 足を前後に広めに開いて、 ひざは９０度に。 まず両手をついてからだをまっすぐに。 それから、片うでをひざの上にのせて 胸をひろく開いて、前で両手のひらを合わせる。 斜め…