わたしのパンデイロ、破れてしまいました！ たたきすぎ、 ではなくて運ぶときにね。 ドラムヘッドと言ったでしょうか。 上の面だけ通販で買えました。 「ヤギ皮のよい品です」 と、メールが。 はい、大切に使います。 今日は、2回続けて回転のケリを出す。 …

角筈（つのはず）区民センター エレベーターの7階から見下ろすと 自分の影が映りこんでいますが 新宿中央公園の向かい。 前回書いた、運動の好きなＮさん。 「今日はいかがですか」 「きのうは、太極拳もフラもヨガにも行かず うちにいて、今日も個人レッス…

角筈クラスにも参加しているＮさんに 2回目の個人レッスン。 前は、右股関節が痛くて、 なおったと思ったら 先週から左股関節が痛い、とのこと。 はじめに見てみると、からだが 前傾。股関節が圧迫され ていそう。 レッスンの後は 左股関節の痛みがなくなる…

前回初めて体験したバク転。 背中を預けてヒュ~ンと投げてもらうと 体重が一瞬なくなる。 となりで準備運動中のＳｍちゃん、柔らかい！ カポエイラの後は、いつも体と気持ちが 軽くなる。 帰り道、アゲハチョウが秋の花に・・ 秋の風に乗れば、軽くとべそう。

80代のWさんは、腰、体全体のかたさ痛み を楽にしたくて個人レッスン。今日で3回目。 体操教室では体をかたくしてがんばら ないで、楽にやってみたら？ というと 「でも、それじゃさぼっているように みえる」 とまわりの目を気にしていらっしゃいました。 (…

肩がこる、 腰が痛い、 そんな時、体全体に注意を向けてみる。 いつも前かがみ、同じ姿勢だったり、 同じ方向にばかり体を動かしていま せんか。 自分の姿勢、習慣やクセが原因かも。 体がいろいろな方向へ動くことに 気づくと可動域も視界も広がります。 が…

先生は、安定よく背中に乗せて くださるので、安心して着地。 フェルデンクライスの胸骨・肋骨・ 背骨・体全体を伸ばす、というやり方 も役に立っています。 そのあともなんだか体が軽い。 写真を撮ってくださったＫさん ありがとうございます。

ブローウェルさんは、まだ生きてましたΣ(ﾟДﾟ) 2016年に亡くなったローラン・ディアンスと どこかで混同してしまったようです。 頭の中の混乱混線、記憶をかってに 作ってしまうのがおもしろい。 you tube で見た演奏の映像がとても 古い感じがしたからかも。…

このところずっと絵を描いて いたので、昨日は秋川の日帰り 温泉へ。 外は少し涼しい風が吹いていて、 もう夏もおわり？ 外にだしたまま暑くて忘れていた ミニばらにが花をつけていました。 なんか、おいしそう

朝の空気と糸杉の対話 昨日アップした絵ですが、夕暮れの雰囲気 の暗い色合いにする前に撮りました。

20号 71x62cm 「空気と糸杉の対話」のイメージから。 ”Dialogo del Aire y el Cipres” Ｌ．ブローウェル作曲 クアトロパロスの演奏で ギター重奏フェスタで聞いた曲です。 糸杉は街でも高原でも見られる木です。 キューバ人のブローウェルさんは、 美しいギ…

楽器と歌の練習 先生の歌声はブラジル人のよう。 カタカナで書き表せないような・・ ニュアンスというか、節回し、 それにポルトガル語の発音。 楽器に負けないように大きい声 で歌おうとすると、のどが 締まってかえって歌いにくい。 スピリッツを一杯ひっ…

８０代のｗさんに２回目の レッスン。 前回、右腰・右肩が痛いとおっしゃって いたので、左手でできることは左手で してみたら？とアドバイス。 たなの物は左手で取るようにしたら いつの間にか右肩がいたくなく なったそうです。 去年は猛暑の後、９月に急…

体を支える骨格も、骨を支え、 ホルモンなど健康を維持するための 大切なものがたくさん作られている 筋肉もとても大切。 カポエイラをやっていると知らないうちに 筋肉もつくよう。 カポイエラの早朝クラスでは はじめにストレッチをやるのですが、 まえの…

ふつうカポエイラは立って高い位置で 行われることが多いのですが、この日は 低くゆっくりのベンゲイラの動きで。 ふたりがからむように、ゆっくり 止まらずに動き続けるのは なかなかたいへん。 派手な動きではありませんが、 おもしろい。 どうして、ゆっ…