角筈クラスにも参加しているＮさんに
2回目の個人レッスン。
前は、右股関節が痛くて、
なおったと思ったら
先週から左股関節が痛い、とのこと。
はじめに見てみると、からだが
前傾。股関節が圧迫され
ていそう。
レッスンの後は
左股関節の痛みがなくなる。
姿勢が変わったとは思わなかった
そうですが、写真を見てご自身も
変化を納得。
背中の下の方が楽そうです。
良い姿勢というのは、まっすぐ、
ということではなくて、無理な
力を使っているところがない、
ということ。
運動が好きで力を入れ過ぎて動く習慣
があっても、自分ではなかなか
気がつけないことが多いです。
運動の前後にフェルデンクライス
の動きでリラックスすると
ずいぶんからだが楽です。
Ｎさんも少しずつご自分の体に注意
を向けられるようになってきました。
「帰り道では、足が軽い。
歩くのが楽！」
どれくらいその軽さが続くか観察
してくださいね。
明日、9月26日（木）10:00~11:30
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
でグループレッスン。参加ご希望の方は
yokoh☆t00.itscom.net
の☆をアットマークに変えてどうぞ。
来週時間ができたら、また絵も描きたいです☆
