角筈（つのはず）区民センター
エレベーターの7階から見下ろすと
自分の影が映りこんでいますが
新宿中央公園の向かい。
前回書いた、運動の好きなＮさん。
「今日はいかがですか」
「きのうは、太極拳もフラもヨガにも行かず
うちにいて、今日も個人レッスンのあとの
よい感じが続いています」
（なんとなくぼやけていたかたち・・）
ずっと運動を続けてきて、
「がんばらない動きで運動を」と言うと
「力を入れていないし（若いときのように）
がんばれないから大丈夫」
と言っていたのが、個人レッスンと
きょうのグループレッスンで、
体に負担をかける使い方をしていた事に
気づかれました。
（少しずつはっきりしてくる）
かんたんな日記を書いていただいて、
前日の行動と朝の体調の関係をご自分
でも発見。
少しずつ、自分の動きをチェックする
のはおもしろい。
きょうのクラスでは、小さなかんたんな
動きから、体の繋がりを感じましたが、
「小さい動きの方がむずかしかい」
という感想も。
太極拳もヨガもフラも良い運動ですが、
フェルデンクライスで自分に合った
やり方・体の使い方を見つけられると
きっと長く楽しめそう。
次回クラスは
10月24日（木）10:00~11:30
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
参加ご希望の方は
yokoh☆t00.itscom.net
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