ベルハンドのレッスンは、フェルデンクライス
で良く知られています。
小さくゆっくりとベルのかたちに
手の指を動かす。
ゆらゆらと海の中で揺れるように。
座ったり、横になったり
いろいろな姿勢で。
指はそのままベルの動きを
しながら体の姿勢を変えていく。
「指が上をむいているときが楽しい。
ふだん手の甲の動きは感じたことが
ないのに、感じるようになったのは、
力がぬけたということ？」
という感想をいただきました。
ベルハンドのレッスンは
いくつもあって、このところ
毎日、自分でもやってみて
いました。
ちょっと疲れた、と感じていても
寝る前に３０分ほどやって
みると、とても深く眠れる。
というか、やっている途中で
眠ってしまう。
きのうレッスンをした方は、まえにも
これをしたことがあったけれど、
「前回とはぜんぜん違う印象をうけた」
そうです。
おもしろい。
フェルデンクライスのレッスンでは、
動き、感覚、感情、思考に注意を向けてみる。
どういうふうに？
どういうこと？
クラスの中で一緒に経験していきます。
参加ご希望の方は
次回は6月27日(木）
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階
10:00~11:30
1回2,000円
yokoh☆t00.itscom.net
☆をアットマークに変えてお申し込み
ください。
