このごろ、夜寝る前に
フェルデンクライスの
動きをしていますが
力を使わず、ゆっくり骨盤（こし）
を回してみると、よりはっきり
骨盤や股関節のかたちがわかる。
肩周りの動きをクラスで感じて
いただくために、自分でゆっくり動かして
感覚を探っていく。
３０分ほどたつと神経が緩んで
とても深く眠りに落ちる。
次の朝目が覚めた時
あ、肩の感じが変わっている！
💡そうか、小指側が引っ張られて
手首が痛い方は、肩がかたくなって
いるのだと実感。
朝の明るさに、ふわっといろいろな
気づきがわいてきます。
落ちていた球根を埋めたら
どんどん伸びてきました。
なんの花が咲くか楽しみ。
次回フェルデンクライス角筈（つのはず）クラスは、
2020年1月21日（火）13:30~15:00
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室１
お申し込みはyokoh☆t00.itscom.netまで。
☆をアットマークに変えてどうぞ。
1回 2,000円
