体をゆるめる⇔きたえる

体を緩めることと、筋トレや

ストレッチで鍛える、という事は

相反するものとして

見られがちですが、

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どちらも良いです。

 

フェルデンクライスで自分の体に

注意を向けて、動きやすいやり方

を探っていくと、ストレッチ・腹筋なども

楽しんでできる!

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腰痛などかたい体を治そうと、ジムで

がんばって余計腰が痛くなる、という

のはよく聞きます。

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まず、自分の体の声に耳を傾けるように

ゆっくりと動いてみると、今まで気が

つかなかった発見があっておもしろい。

 

 

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次回は4月25日(木)

新宿区角筈(つのはず)区民センター7階和室

10:00~11:30

1回 2000円

参加ご希望の方は

yokoh☆t00.itscom.net

まで、☆をアットマークに変えてどうぞ。