体を緩めることと、筋トレや
ストレッチで鍛える、という事は
相反するものとして
見られがちですが、
どちらも良いです。
フェルデンクライスで自分の体に
注意を向けて、動きやすいやり方
を探っていくと、ストレッチ・腹筋なども
楽しんでできる！
腰痛などかたい体を治そうと、ジムで
がんばって余計腰が痛くなる、という
のはよく聞きます。
まず、自分の体の声に耳を傾けるように
ゆっくりと動いてみると、今まで気が
つかなかった発見があっておもしろい。
次回は4月25日（木）
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
10:00～11:30
1回 2000円
参加ご希望の方は
yokoh☆t00.itscom.net
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