2019-09-18から1日間の記事一覧

フェルデンクライス: 体全体に注意を向ける

肩がこる、 腰が痛い、 そんな時、体全体に注意を向けてみる。 いつも前かがみ、同じ姿勢だったり、 同じ方向にばかり体を動かしていま せんか。 自分の姿勢、習慣やクセが原因かも。 体がいろいろな方向へ動くことに 気づくと可動域も視界も広がります。 が…