肩がこる、
腰が痛い、
そんな時、体全体に注意を向けてみる。
いつも前かがみ、同じ姿勢だったり、
同じ方向にばかり体を動かしていま
せんか。
自分の姿勢、習慣やクセが原因かも。
体がいろいろな方向へ動くことに
気づくと可動域も視界も広がります。
がんばらないでうでが行けるのは
どこまで？
痛くないと、脳が安心して
動ける範囲が広がっていきます。
リラックスして
自分の体にやさしく動いてみませんか。
次回のクラスは
9月26日（木）10:00~11:30
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
参加ご希望の方は
yokoh☆t00.itscom.net
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