80代のWさんは、腰、体全体のかたさ痛み
を楽にしたくて個人レッスン。今日で3回目。
体操教室では体をかたくしてがんばら
ないで、楽にやってみたら？
というと
「でも、それじゃさぼっているように
みえる」
とまわりの目を気にしていらっしゃいました。
(誰も見ていない！）
いつもの前屈。がんばってこれくらい。
レッスンのあと「自分の楽に
できるところまで」
とお願いすると、これくらい。
「あら～ふしぎ。どして」
「もっといけるわ」
「体が軽い」
帰りに歩いてみると、
「足がスルスル出るわ。
腰が痛くない！
つえなんかもういらない。じゃまだわ。」
今週８５歳のお誕生日、よかったですね。
レッスンの3分１くらいは、頑張りすぎずに
自分にやさしく、という事の説明を。
それをよく理解してくださったので、
3回で一応ご希望が解決。
これからは、力を使い過ぎていないか、
ご自分に注意を向けていただいて
1か月ほどして調整にいらっしゃると
いいですね。
次回のグループレッスンは9月26日（木）
10:00~1130
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
参加ご希望の方は
yokoh☆t00.itscom.net
まで、☆をアットマークに変えて
ご連絡ください。
