予防しながら短めのレッスン。
肩の回りをゆっくり探ってみると、
背中・体側と回りも動いていくのが
わかります。
肘をレバーのように動かしてみたり。
だんだんに肩が安心して、動きの幅
が広がっていくと、
私の肩もいっしょに柔らかくなって
いくのが感じられます。
FI(Functional Integration)ハンズオンの
レッスンをした後、
「かたくなっていた右肩がゆるんで
伸びました」
体が柔らかくなると、気持ちもリラックス
して笑顔に。
肩が緩むと、多くの人が、おなかの中が
動き出しておなかが鳴る、というのが
おもしろい、体はつながっている、
と実感できます。
おなかが鳴ったので、おやつを。
ホワイトチョコレートを溶かして、
イチゴをディップしてみました。
見た目はプロ並みではありませんが、
甘酸っぱくて💮
東日本大震災から、もう10年。
亡くなった皆さんのご冥福をお祈りします。
コロナも下げ止まりですが、医療関係の
みなさんの仕事がなるべく切迫しない
ように、もう一息。