今日のWさんの歩行。
上に伸びて
さっさと足がでます。
↓
5か月前はこんなふう
よく見ると、前かがみで
肩も前にたたまれているのが、
シャツのしわでもわかります。
腰痛・足首のむくみ、歩行時の
ふらつきが気になりいらっしい
ましたが
「今は、腰がのびて楽」だそうです。
でも、おなかのはりを
とれるブリッジの始まりを
もう一度やって、覚えたい
ということで
足だけから始めます。
足をのばして、おなかから
伸びるというイメージを持ってもらうと、
「あら、おなかがのびるわ。フシギ。」
できれば、痛くないところまで
うでを上げて行って。。
動きを積み重ねていきます。
ハンズオンの施術では、
「肩と上の方を手でほぐしてもらう
時、足がかたまってしっかりするの。
おもしろいわ。」
腰がのびてから
「前は、食事の後片付けがいやで
しょうがなかったのに、今はすぐできるの」
よかったです☺
体の少しの変化で、気持ちも大きく
変わっていくようです。
冬の寒さで前屈みになったからだを
緩めて伸ばしてみませんか。
次回のクラスは
2月18日(火)13:30~15:00
新宿区角筈(つのはず)区民センター7階
(7階から都庁と中央公園の冬景色)
お申込み・お問い合わせは
yokoh☆t00.itscom.net
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