フェルデンクライス: 歩き方が変わる

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今日のWさんの歩行。

上に伸びて

さっさと足がでます。

     ↓

5か月前はこんなふう

よく見ると、前かがみで

肩も前にたたまれているのが、

シャツのしわでもわかります。

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腰痛・足首のむくみ、歩行時の

ふらつきが気になりいらっしい

ましたが

「今は、腰がのびて楽」だそうです。

 

でも、おなかのはりを

とれるブリッジの始まりを

もう一度やって、覚えたい

ということで

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足だけから始めます。

足をのばして、おなかから

伸びるというイメージを持ってもらうと、

「あら、おなかがのびるわ。フシギ。」

できれば、痛くないところまで

うでを上げて行って。。

動きを積み重ねていきます。

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ハンズオンの施術では、

「肩と上の方を手でほぐしてもらう

時、足がかたまってしっかりするの。

おもしろいわ。」

 

腰がのびてから

「前は、食事の後片付けがいやで

しょうがなかったのに、今はすぐできるの」

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よかったです☺

 

体の少しの変化で、気持ちも大きく

変わっていくようです。

冬の寒さで前屈みになったからだを

緩めて伸ばしてみませんか。

 

次回のクラスは

2月18日(火)13:30~15:00

新宿区角筈(つのはず)区民センター7階

(7階から都庁と中央公園の冬景色)

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