今日は、ZOOMで生徒さんに個人レッスン。
これは、自分でやってみた時ですが、
レッスンではこの体勢で、少しずつ転がる
動きを変化させていきます。
始めは、上向きで寝ていただくと、
「床が背中を押している感じ、
転がるのは苦手」ということでした。
前に転がるのと、うしろに転がるのは
どちらがやりやすいかな。
ごろごろ転がり続けられるかな。
小さく動くのと、大きく動くのは
どちらがやりやすい？
1時間ほど、ゆっくりとレッスン。
最後の感想は、
・背中が床の上で押されなくなった
・何も考えないで、違和感なく
転がれるようになった。
ーーということでした。
立って歩いてみると、
・からだの安定がよくなって
・からだ全体がつながったのを実感
・胸の上の方の痛みがなくなった。
そうです。
なめらかに転がれると、安定して歩きやすく、
胸も楽になる、というのがいいですね。
パソコンの画面で、
レッスンのはじめと終わりの
動きや体の使い方の変化が
アップでよくわかって、
見ている私も楽しかったです。
また来月☺
毎月レッスンをつみ重ねていくと、
からだ自体が自分の使い方を理解して、
一番楽で無理のない動きになっていく
のが興味深いです。
