先週の木金はオーストラリアからの
先生のトレーニングへ。
問題のある、体の一部だけを見るの
ではなく
全体のつながりを考える。
特に胸の上の方から首・頭・目
は体の動きを先導する。
胸・背中の上の方がそんなに
かたいとは思っていなかった
のですが、レッスンで
肩甲骨の間から少しづつ
動きの形を変えていくと、
ふしぎなことに、一番遠い
足のうらが楽に。
体はつながっているのですね~。
1対1のレッスンで鎖骨・第一肋骨
首の骨の回りの小さな筋肉を柔らか
くほぐしたり、ほぐしてもらったり。
首・頭が軽くなり、
からだ全体が軽いな~と思いながら帰る。
次の日、運動をしたら、
いつもに比べて
背中で組んだ腕がとても高く上がる。
バランスがとりやすくて、今まで
ちからで保っていた体勢が楽にできる。
フェルデンクライスは、その時は
変化がわかりにくいのですが、
実は体の内側でとても大きく変化している
のだと驚きました。
、
自分の体の一番楽で
自然な動き方を探してみませんか。
それから大きな動きにつなげていくと、体が
思うように動かしやすくなります。
今月の新宿角筈(つのはず)区民センターの
クラスは5月23日(木)10:00~11:30
お申し込みは
yokoh☆t00.itscom.net
まで。☆をアットマークに変えてどうぞ。