昨日のクラスでは、目のレッスン。
仰向けに寝て天井に赤い◎をイメージ。
（目の前の壁にイメージしてもＯＫ）
頭は静かなまま、その点がゆっくり動くとして
右左に目で追う。
次に、反対に目と点は動かさず、頭だけ
ゆっくり左右に。
片目だけ、手でおおってもやってみる。
実際にやってみると、はじめは
動きにくかったりもしますが、
他にもいろいろ面白いバリエーションがあります。
目と頭はいつも同じ方向に動かすことが
多いのですが、別々に動かしてみる。
クラスの後、感想をうかがうと、
・はっきりと 良くみえるようになった。
・目の前が明るくなった。
・視野が広くなった。
・腰の痛みがとれて、からだが軽くなった。
・首の痛みがとれた。
など。
そのほかにも
・寝てはじめの左右への目の動きををした
時に、肩・背中・腰も動いて床に着く感じが
変わった。
・はじめは、左右への目の動き方が放物線
を描いていたが、それに途中で気がついて
まっすぐな動きにした。
など、人それぞれでいろいろな発見が楽しめます。
クラスあとは、
角筈（つのはず）区民センター向かいの
新宿中央公園へ。
ちょうどお昼休みで、お花見の人で
いっぱいでした。
目のレッスンの後で、満開の桜を見上げると、
花曇りでなんだか夢の中のよう。
お弁当も用意して
おしゃべりも弾みました。
フェルデンクライスをやってから、
見る夢が変わった、というお話も。
夢も新しく、睡眠中も自由になるのかな。
中央公園の中の花壇を見ながら、
来月も第四木曜日、4月25日10時からです。
