新宿区筈区民センターのエレベーター７Ｆ
からの眺め
すぐそばに都庁。
５・６階は図書館で、誰でも４週間本が
借りられるので、クラスのついでに
よく行きます。
真下には中央公園の緑と右側には消防署
来日観光客の人たちがよく
消防車の写真を撮っています
先週のクラスでは、
体をぐ〜っと伸ばして伸展それから
丸く丸くまるまって、ダルマさんの
ように転がって寝たり起きたり。
始めは転がりにくい人も、目でころがる
方向を体に指示してあげる（まわる
方向を見る）と自然にころがる。
頭・足の方向、左右だけでなく、
体が鼻・オヘソを結ぶ中心線で
右側が上、左側が下、というようにも
伸びたり、まるまったりできる。
転がって遊んでいるうちに、
つらいストレッチをしなくても、
腰が緩んで、
体はいろいろな方向に楽に動ける
ようになっている。
いつも、好奇心と遊び心で、
からだは楽に使いやすくなっていく。
（お祭りのヨーヨー釣り）
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