次回クラスは、角筈区民センター7階和室
来週 8月23日（木）10:00〜11:30と
来月 9月27日（木）10:00〜11:30
参加ご希望の方は、
yokoh☆t00.itscom.net
☆をアットマークに変えて
お申込みください。
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先週は、プライベートレッスンで
あごのATM（動きによる気づき）を
行いました。
あごと腰は、背骨でつながっていますが
ふだんは気にせず、別のものだと思っている。
まず、あごを柔らかくゆっくり
開けたり閉じたり。
それから、背骨の下の方に意識を
向けてみると、下あごが下りる時
腰と背中の下の方が
少しアーチを描くように反るのがわかる！
あごと腰はつながっていると実感。
ゆっくりと下あごを中央→右→中央、
中央→左→中央と何回か動かしてみる。
あごを右に動かすとき、目はどちらを見ている？
あごと目が見る方向を逆にしてみるとどんな感じ？
・・・
また、口をゆっくり開けてみる。
最初よりも、楽に大きく開けられる
小さい動きでも、ふだん習慣的にに行って
いるのと違う動きをすると、からだ全体、脳
にも信号がつたわって、関節・筋肉もゆるむ。
興味を持って、おもしろがって行うと
からだもハッと目覚めて、からだ全体が変わる。
クラスの終わりに変化を感じていただけて
「スムーズに、大きく口があけるようになった」
と言っていただけて、うれしい。
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