明日6月28日角筈クラス 横向き寝でひざ・腰を楽に

明日、6月28日(木)10時から
新宿区角筈区民センター7階和室で。
横向きに寝て、ひざ・腰を楽にします。
参加ご希望の方は
yokoh☆t00.itscom.net
(☆をアットマークに変えて)
までお申し込みください。





先週は、ずっと自主練を続けてきた
クラスメイトたちとグループワーク。

横向き寝で腰を小さく動かしたときの
感覚などを確認しました。




ゆっくり動かした方がからだの
広い範囲に響いていくのがわかります。




明日のクラスでも、まずゆっくり動いて、
楽で柔軟に動けているときの感覚を
からだと脳に覚えてもらいます。




からだが覚えてしまうと、歩くときも、
スポーツするときも、頭から足先まで
からだ全体がつながって動きます。





そんな楽しさをごいっしょに味わいましょう。