フェルデンクライスを学んでいると、
自分の体について、いろいろな場面で
気づきがあり、興味がつきません。
週2回、カポエイラのクラスに通っていますが、
しばらく練習して、うまくできるようになった
と思ったマルテイロ（前のななめ上から蹴る）
が、しばらくするとまた元の自分のクセがでて
グラグラする。
シクラメンも、
植えてはじめは、こんなふうだったのに。
外に植えっぱなしで、1年の時がたつと、
野生の時のクセがもどってきて
今はこんなにワイルド。
良い状態になったら、それをキープしようと
意識していないと、クセがでる。
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昨晩、下の奥歯に痛みがあったので、
寝る前に、ほほの上からフェルデンクライスの
やさしいタッチで、あご、歯の根元をゆっくり
押してみる。あご、のどのあたりが
かなりかたくなっていたのに気づいた。
そっと押すと鼻、目の方にも響いていくのが
おもしろい。さらに、腰の方にも響く。
しばらくあごの形をたどるようにそっと
押していくと、朝には噛んでみても
まったく痛みがない。
カポエイラでケリを出した後の腰の
かたさもゆるんでいる。
結局歯が悪いのではなく、歯を
くいしばったり、力を入れてをケリをたくさん
出していたせいかもしれない。
からだは全体がつながっているので、
一か所をいつもかためたり、使い過ぎると
他の場所にも痛み・かたさなど影響が
現れることも。
角筈のクラスでは、背骨を通しての腰と
肩の連動が楽な動きの範囲を広くし、
それが、足・首にも伝わっていくのを
感じましょう。
急に寒くなってきましたが、どうぞ
お元気で。
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