森でヨガ 雨のあさ

雨のあさ

秋の花粉も洗われてのどにやさしい空気
雨で湿った土とみどりのにおい






すこし奥のくぼみには、どんぐりがいっぱい







葉っぱもつやつや







だーれもいない








葉っぱの上のしずくが1・2・3・4







クローバーの葉の上のしずく
まるでキャンディー
天候不順で風邪気味の方も
こんなのど飴なめて、
げんきになってくださいね。






松の木の下なら、雨でもだいじょうぶ
長ぐつはいて、立ちポーズをいくつかして。
木の香りを含んだ雨に濡れた空気で胸を
いっぱいに。
からだの中心から全体にエネルギーが
広がっていく。






午後も、雨の中でゆっくり呼吸していると
からだがだんだんにゆるんで目を閉じてしまう
のだけれど、感覚は内側から目覚めて、
雨の音もいきいきと感じる。