2012-09-21から1日間の記事一覧

ヨガ: 背中がほぐれる

今日から、秋? 朝はニルマル先生のヨガのクラスへ。 途中の道のヤマゴボウ。 この紫色でなにか染めてみたい。 クラスでは、いつものようにサン・サルテーション (太陽礼拝)腰のねじりのポーズなど、大きく 時間をかけて、ひとつのポーズ3分くらい同じ姿勢…