昨日は、オンラインであごのレッスン。
顎関節症、あごが痛い、声を使ったり
歌ったりするお仕事の方などに向いていますが、
自分は特にあごに問題はない、と思っていても
あごがゆるむと、目・口・鼻・のどなど顔全体、
更には頭・首・肩・胸そして腰まで楽になるのが
わかります。
肩・首・胸の上の方がこっていて、時々
痛いとおっしゃるこの方のレッスンでは、
まず、ご自身の首をさわって
かたさ、骨の位置などを確認していただきます。
上あごは頭蓋骨の一部なので動かず、
食べたり話したりするときに動くのは
左右耳の横にある顎関節でつながって
いる下あごだけです。
まず、口の中の右側だけを舌で探索して
いただくと、パソコンの画面の中で顔の
右側だけが、スッキリと引き締まって
いってびっくり。（後で左もやります）
このレッスンは、画面の中で観察しやすい
ズームレッスンにぴったり。
「口の中は思ったより大きい」
「レッスンを続けるうちに、口の中はもっと広くなる」
はじめは、あごのレッスンのつもりでも
最後には、
「首がやわらかくなって、可動域がとても
広がった！」
「首の耳の後ろから、胸の上の方まで、すごく
繋がっている実感」
と言う感想。
更に立って歩いてみると
「目が覚めた感じ。頭と体全体が軽くなった」
「自分にとって、とてもいいレッスンを
教えてもらった！」
そして、
「今まで、肩がこるので重い物を持たないように
していたけれど、そういうことでなく、
体の使い方の問題なのかも・・」
と続けていらっしゃいました。
レッスンを組み立てるために、自分でも
何日か続けてこのレッスンをしましたが、
あごのゆるみが全身に響いて
体の組織化が変化していくのが感じらて、
絵を描いたり、パソコンに向かうときの
より楽な姿勢の作り方にも気づきます。
