角筈クラスは火曜日、午後1時半からになった
ので帰りは、もうイルミネーションが。
フェルデンクライスのレッスンは、
今までしたことのないような動き
をするので、おもしろい、
と言う感想を聞くことが多いですが
今日も上に下に・・
いろいろな方向に背骨を
ゆっくり動かしてみました。
クラスの終わりには
ご自分で「背が伸びた」
そしてお互いを見て
「姿勢が良くなっている！」
ほかにも、
背骨が太くなった。
背骨が体の真ん中に通っている。
体重が下へ落ちて安定している。
体に芯が通った。
など、今まで意識したことのなかった、
背骨のイメージがはっきりしていました。
その後、立ってゆっくり右左に回って
いただくと、
Aさん:背骨の前を意識して回るとやり易い
Bさん:真ん中を意識するのがいい
Cさん:後ろを意識するとなめらかにできる
と、みなさん違っておもしろい！
今年一年、フェルデンクライスの動きと
考え方を楽しまれて、
みなさんの笑顔がふえ、
新しいことを始めたり、頑張り過ぎて
いたことを少し減らしたり、それぞれ
ご自身に合った日々を過ごすように
なられて、よかったです☆
来年1回目は
1月21日（火）13:30~15:00
新宿区角筈（つのはず）区民センター7階和室
です。
