胸はこんなふうに肋骨で囲まれて
います。
ふつうの呼吸でどこに息が
入っていますか？
クラスでは手をおいてもらうと
こんなふうに。
ただ、自分の状態を
観察します。
半年ほど前からコーラス
グループに参加している方が、
コーラスの先生がおっしゃる
「体全体、脇にも息を入れて」
「息を吸った時に体の前が
上がって、背面が下がる」
という意味がよくわからない
・・というお悩み。
そこで、座ったり上向きに寝たり
横向きに寝たりしながら、呼吸が
どこに入っていくか感じてみます。
はじめはやりにくそうだったのが、徐々に
呼吸・体の動きに変化が起こってくる
のが見えます。
クラスが終わった後の感想、
Tさんは「呼吸と一緒にすごくおなかが
すごく動きました」
コーラスをなさっている方は
「呼吸と一緒に骨盤が回るのがとても
良くわかりました。」
「コーラスの先生がおっしゃていた
ことがわかった！」
ということで、参加してくださった方の
ニーズ（呼吸の疑問）が解決してよかったです。
