2019-08-18から1日間の記事一覧

夏休みはカポエイラ

今日は、”体験”で夏休み中のI君が 来てくれました。 一緒にジンガのステップ、ケリ・よけの 練習。 ふだんからスポーツをしているそうで、 はじめてなのに、動きがなめらか! 後半は、上級クラスの動きを見学して 「すごいね~」 アバダカポエイラは、誰にで…

フェルデンクライス: 呼吸のレッスン

空気のよいところで呼吸していると それだけで気持ちがいい。 体のどこに、吸った息が入るのかな。 胸?おなか? 上体は鳥かごのようにまあるく 肋骨で囲まれているので、 息も胸全体に入る。 こんな感じに筒状に 胴体の中全体に広がる。 肩にも、背中にも、…