マスクが苦しい、息が吸えない、
とzoomでレッスンを続けてきたTさん。
今日は？
「特になにも、気にならない。」
マスクも大丈夫そうで、
レッスンの効果が現れているようです。
（不調、痛いときはとても気になり
ますが、症状がなくなると、そのことは
忘れてしまう事が多いですね）
横向きに寝て、肋骨を感じて。
少しずつ、ゆっくり小さく肋骨を動かして
みる。
24本、色々な場所で。
動きを進めていくうちに、
「首が長く、なめらかに回るように
なった。」
レッスンをしていると、思わぬところが
変化していくことも。
「呼吸と動きが同調するようになった」
「前回やりにくかった動きが
やりやすくなった。」
画面でみていても、動きが、からだ全体に
広がっていくのがわかって、
私もいっしょに動いている気分で
からだの変化を感じられました。
最後に「たのしかった☆」
という感想をいただいき、
予想外の効果も現れるフェルデンクライスの
おもしろさを感じられたレッスンでした。
ゆっくり、小さく動いて感覚を観察していく
うちに、からだが柔らかくなっていく。
そこから、ストレッチや筋トレをすれば、
苦痛が少なく、続けられそう！
